【飯店優惠訂房】卡貝陽飯店 - 帕榭


 



 



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好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛



的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個



貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間





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主要設施

  • 278 間客房
  • 餐廳
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 冷氣飯店住宿折扣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 會議室
  • 大廳免費報紙
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 天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣


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【華人健康網記者張世傑／台北報導】氣溫驟降，免疫力下降，溫補養生是王道。中醫師指出，秋冬季節是萬物收斂、精氣聚集、潤養五臟的時機，特別適合養陰、補氣、潤燥。利用中醫養生溫補，藉由飲食、運動及充足睡眠，可有效提升免疫力。

第2招／白色食物滋陰潤肺

中醫理論中，秋天主要對應的器官是肺，主要對應的顏色則是白色，再加上氣候較為乾燥，所以要多涼潤身體、保護呼吸系統，建議多吃白色食物，例如豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜、水梨，都具有滋陰潤肺功能，可以緩秋燥，改善乾咳等不適症狀。

第3招／擋寒氣避免傷元氣

秋天氣候轉涼，人體陽氣逐漸降低，中醫認為秋天與肺臟相對應，古書有記載：「形寒飲冷最傷肺」，這代表無論是外來的寒氣，或吃太多寒冷的食物，都會損傷呼吸道的元氣，所以早晚溫差大時，宜注意保暖，避免受寒過敏，外出時最好戴上口罩較好，運動後也要趕緊把汗水擦乾，以免秋風吹來就容易著涼；飲食上要避免吃西瓜等生冷的瓜類食物，也盡量避免喝冰飲。

第4招／保留陽氣多多泡腳

所謂「寒從足下生」，雙腳很容易遭受寒氣入侵，建議秋天時不要再穿涼鞋，而是應該穿上包鞋，另外，也可以多泡腳，或是按壓迎香穴、合谷穴來促進血液循環，皆有助於把殘存的陽氣保留在體內，讓身體不會過於虛寒。

第5招／早睡晚起睡眠充足

夏天因為氣候炎熱，許多人容易晚睡早起，建議秋天時便要調整成早睡晚起，睡眠更充足，可以改善秋天疲勞的情況。此外，至少要等太陽升起之後再起床，以免耗損過多陽氣，同時又讓寒氣入侵。

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