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下面附上一則新聞讓大家了解時事
周錫瑋將擔任國民黨副主席
:
(記者謝自宗台北報導)國民黨黨主席吳敦義今天表示，前台北縣長周錫瑋將擔任國民黨副主席，吳敦義肯定周錫瑋過去擔任立委、縣長的政績，認為他形象、口才好，全台到處都有朋友，可望強化國民黨組織能量。
吳敦義上午接受廣播節目訪問，吳敦義說，周錫瑋是他多年的朋友，在九合一選舉中，周錫瑋當時與侯友宜爭取國民黨新北市長提名，但黨中央做出民調後，周錫瑋第一時間就表態支持侯友宜，也成為國民黨中央助選團的副團長，在新北地區更是認真輔選，他十分欽佩周錫瑋的精神和歷練。
吳敦義也提到，周錫瑋過去擔任過省議員、立委、台北縣長，政績表現優秀，像周錫瑋這麼好的人才，他曾多次延攬周錫瑋到黨內做事，周錫瑋目前已經點頭。
至於國民黨立委許淑華擔是否為文傳會主委人選，吳敦義說，如果她願意到文傳會是很好的事，但她提到自己是地方選出的立委，常常要回南投經營選區，因此最近還會了解她的意願。
2019/1/2
練對站姿能消小腹！ 武術教練教一招打通氣血循環、甩肉最有效
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
在武術當中，骨架要正、運氣要暢通，因此在站的時候，宜兩腳打開與肩同寬，從胸線對到腳底的湧泉穴(踮腳處正中央)。肩膀的兩個肩井對齊腳底兩湧泉穴後，有使氣血暢通的好處，猶如噴出的活水得以流通，反之，如果沒有對齊，噴錯地方，就會越站越虛。
這樣「站樁」氣血就能通？
國家級武術教練李筱娟表示，如果平常都站三七步、腰部、頸歪斜，或是前後站(重心在後)會讓膝蓋壓力變大，又或是肚子很凸、往前推(其實不是胖，是站姿不好)等，都會讓氣血循環不好。
所以，我們要站的時候，應平視前方，下巴自然微收，肩往上提肋骨朝下，肚子微微內收，膝蓋微彎腳踩湧泉。當照著以上步驟做之後，身材能有立即變好、小腹縮小的感受。
「膝蓋不能鎖死，要保持放鬆微彎下沉，重量放在後腳跟。」李筱娟補充，當鎖死膝蓋後腳則失去了彈性，微彎膝蓋後可使尾閭自然地往下、不翹屁股，否則一翹屁股會使該處的氣不流通、斷連，導致腰酸背痛發生。
李筱娟指出，如果你屬於久站的工作，可以訓練這樣的站姿，保持呼吸順暢，就能在上班時練習打通氣血。
站樁要站多久？
可以用呼吸來數，比如說6個就休息一下，12個休息一下，看一看時間能否延長、次數是否能增加。李筱娟提醒，吸氣時要氣沉丹田(肚子以下)，但很多人都是到喉嚨或胸腔、橫膈膜而已，正確吸氣是要肚子往前凸，吐氣時自然收平，嘴巴呼，這就是腹式呼吸法。腹式呼吸法可以同時訓練橫膈膜、下腹部肌肉，對男、女性都有生殖、內分泌的好處。
此外，吸氣時嘴巴也應閉起，舌頭頂住門牙後方，以練氣觀點來說，稱為舌頂上顎，會搭人中的鵲橋穴，配合湧泉穴級能打通任督二脈，自然而然地氣就會通暢無比。
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