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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 25個團隊獲文化部補助 總金額1200萬


:

(記者郭襄陽台北報導)文化部公布108年度「媒合演藝團隊進駐演藝場所合作計畫」補助名單，共25個團隊獲補助，跨足16個縣市、21個不同性質的藝文場所，總補助金額為新台幣1200萬。

文化部表示，透過這樣的駐館合作計畫，讓不同類型與特色的表演藝術團隊深入場館及社區，其中包括演藝廳、文化中心、實驗劇場等不同藝文場所，藉著各類藝文活動、工作坊、人才培育、講座、演出及排練等活動，不僅增加場館活動能量，也讓演藝團隊穩定發展，落實在地藝文扎根。

在這次獲補助的計畫中，有許多已建立合作默契的團隊及場館，持續提出長期駐館計畫：如「神奇樂坊」進駐嘉義縣表演藝術中心，藉由不同型式的藝文活動及工作坊，為場館引入不同族群的觀眾；又如「影響．新劇場」進駐台南文化中心，利用場館資源深耕在地藝文扎根，連結社區及校園，培育藝文人口。

此外，今年也有6個團隊首次參與場館合作計畫，如「玉米雞青少年劇團」進駐新竹縣文化局實驗劇場，針對青少年辦理推廣講座、戲劇節及培訓計畫等，將串聯新竹藝文資源與提升藝術能量；另外，「滯留島舞蹈劇場」進駐即將開館的台南市台江文化中心，預計結合在地特色與風土民情，注入多元藝術創作與體驗，推動民眾參與在地藝術活動。

文化部表示，「媒合演藝團隊進駐演藝場所合作計畫」自民國98年開始推動，至今已媒合382案合作計畫，進駐22個縣市，促成128個演藝團隊與145個公私立演藝場所合作。文化部期許透過媒合駐館的長期合作機制，開拓藝文欣賞人口及落實藝文扎根，持續健全及發展國內表演藝術生態。

(2019/1/10)







 吃高麗菜減重 訣竅唯細嚼慢嚥


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吃菜可以減重嗎？近來日本風靡「高麗菜減重法」，不少日本女星，甚至日本醫師也紛紛分享成功減重的經驗，引發許多人躍躍欲試想跟進。

基隆市衛生局指出，「高麗菜減重法」的原理很簡單，就是要學會「細嚼慢嚥」，且攝入的熱量少於使用的熱量，便會迫使身體必須燃燒脂肪，來補足使用不夠的部分，結果就能減重。

衛生局表示，民眾吃正餐前，先「細嚼慢嚥」約六分之一顆高麗菜，因其富含膳食纖維，讓人先充滿飽足感，進而減少攝入正餐的量，可以達到減重的目的；其中更重要的訣竅是正餐前「細嚼慢嚥」高麗菜至少10分鐘。美國、日本都有文獻研究指出，細嚼慢嚥有助於降低熱量攝取，也會讓人覺得不易餓。

衛生局表示，高麗菜含有豐富的維生素、微量元素鈣、磷、鐵等，人人都可以食用，但較需要注意的有兩類族群──其一是腎功能不全或高血鉀患者，因為高麗菜含鉀量稍高，不建議過量食用，否則輕則肌肉無力，重則心跳停止，猝死機會增加。

另一類是甲狀腺功能低下患者，無論是自體免疫疾病造成低下或是因手術切除部分甲狀腺造成低下者，除了要注意碘的補充外，也需注意不宜攝取過量的高麗菜，主要的原因是高麗菜屬於十字花科植物，含有少量的硫氰酸鹽，它會使甲狀腺吸收碘的能力降低，進而使甲狀腺素合成量減少，無疑對於甲狀腺低下患者是雪上加霜。

衛生局提醒，民眾想要進行高麗菜減重法前，一定要審慎評估自己的身體狀況，有慢性病患者更要經醫師評估後，再來決定是否施行。









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