【渡假訂房】埃斯梅拉達飯店 - 巴黎
努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【影】大多數人都「坐」錯！脊椎達人示範3重點，這樣坐才能護膝保關節
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每日健康／採訪報導 廖思涵
說到現代人最常做的動作，那可能非「坐」莫屬了！從小到大，不論讀書、吃飯、工作，甚至是上廁所都無法與「坐」脫離關係。不過，你有想過你習以為常的動作也有可能是傷害你的膝蓋、腰椎的元兇嗎？甚至長年累積下來，也會使你的關節提早報銷！
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這回每日健康邀請脊椎保健專家鄭雲龍老師與甘誼文藥師來向大家示範哪些錯誤姿勢是在傷害關節，同時也教你該怎麼坐才是對膝蓋、髖關節有幫助的。
大多數人的坐姿都是錯誤的！
姿勢是一連串的，因此只要有一個動作是錯誤的，通常就會有連續性的錯誤姿勢出現，這樣對膝蓋、關節都是極大的傷害。
從最基本的「坐下」其實也是一大學問，鄭雲龍老師表示，光從一個人要坐下的動作和他起身的動作，就能觀察他的膝蓋健康與否。
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坐不好，筋骨倒！這坐姿超傷「尾椎」，更是「坐骨神經痛」和「椎間盤突出」的真兇
正確「坐」的重要觀念
1. 坐下時別讓膝蓋往前
不論是起立或是坐下時，都必須使膝蓋保留在原始的位置，不往前也不退後，這樣的坐姿才是最正確的。
2. 腳不能往內夾
穿著裙子的女性容易有內夾的坐姿，老師叮嚀這樣坐容易在坐下時使膝蓋歪曲，長期下來也會對關節造成影響。
特別是內夾腳的動作，此動作會使膝蓋的內側皺襞持續磨損軟骨，長時間下來會使膝蓋的受損越來越嚴重。
3. 膝蓋腳尖維持同一方向
生活上不論是洗臉、走路、坐下等動作，進量都要讓膝蓋腳尖維持同一方向。
專家貼心叮嚀
長期維持姿勢不正確，表示身體的行動模式不對，這樣不僅傷害膝蓋，連腰椎、頸椎也會一併受害。
因此越早養成正的姿勢坐、站是相當重要的，也能提早預防年老時罹患關節疾病的風險。
王永衛行醫37年！妻子離世那晚 罹癌的他仍抱病看診
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自稱「阿甘醫師」的台北榮總內科部感染科主治醫師王永衛8日因病辭世，享年63歲，畢生致力維護愛滋病患權益的王永衛行醫37年餘，照顧過上千名病患，敬業的他甚至在妻子過世當天仍繼續看診。
根據《聯合報》報導，王永衛今年7月15日正式退休服務37年的台北榮總，當時許多同事還八卦地問「哪個醫院來挖角」事實上王永衛是因罹患膀胱癌、肺癌2種原發癌症才因此退休，且幾乎沒有人知道，而當時他的妻子才罹癌病逝不到1年。
王永衛說，那兩、三年間從臨床醫師到重症病人家屬、到身為重症病人、從臨床實驗主持人、到申請成為癌症新藥受試者被拒(罹兩種癌不符收案條件)，經歷多從角色，不停在白袍和病床間穿梭「心情百味雜陳，難以言盡」。
「我最後一次化療在5月中完成，整個治療過程中，我照樣上班」王永衛表示，行醫37年，照顧的病患已達千名，若他停下了，還真一時找不到人接手，不過他也從未想過要驟然停下，因為「臨床工作似乎永遠沒有完成式」眼前工作還未告一段落，就被更急、更迫切的任務或病人打斷，所以永遠只能「拚命幹」很少停下腳步。
王永衛也提起妻子過世那晚「那是個禮拜一，我正在榮總夜診，她過世，感覺整個心像被掏空一般；但是病人已預約掛了號，有人從遠地趕來，有人可能是放棄了重要聚會來報到，也可能有人服藥不適應，需要調整......；而我無法馬上找到代診醫師，也無法因個人因素失信於病人，只能把太太後事安排的重任交給女兒，那天照樣看診到近9點。沒有人知道，當時承受著喪偶劇痛的我，也正在接受癌症放射療法。」
看診完病患的王永衛不是去奔喪，而是自己來到門診追蹤檢查「候診室常一等兩、三個小時」這時讓他想起妻子生前看診情景「她也跟我一樣吧？強忍著不適，坐在這裡一等幾個小時」但自己先生就在不遠處，是這家醫院的資深醫師，卻永遠在為別人忙碌，甚至沒有陪自己看過一次診「想到這裡，那種悔恨交加的椎心之痛，幾乎要將自己淹沒了」。
王永衛提到在太太確診肺癌，離世前全家曾規畫了一趟德國旅行。很少陪太太出遊的王永衛，明知罹癌後所餘日子不多，但仍然在此趟旅行中缺席了「這也成為內心最難以釋懷的痛」。
所以他也奉勸大家，兩個念頭不要有、兩句話不要說，那就是「以後再說」、「早知道」他說機緣不可能一再給我們「再來一次」的優待，應把握當下，珍惜當下。
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